Полноценный сон невозможен без правильно подобранной подушки. Именно это изделие является залогом полного расслабления мышц шеи. Если вы планируете приобрести подушки, нужно учесть множество факторов. Важен материал чехла, так как он должен быть легким в уходе. При выборе наполнителя требуется учесть индивидуальные особенности и предпочтения будущего владельца. Немаловажно выбрать подходящую высоту, жесткость.
Отметим в этой статье основные моменты, касающиеся выбора удобной подушки для сна.
Популярные наполнители подушек
В каталогах крупных магазинов, таких как Podushka.com.ua, специализирующихся на реализации аксессуаров для сна, обычно предлагаются подушки с натуральными или искусственными наполнениями. Наиболее распространенные решения:
- Пух/перо. Такие подушки содержат “смесь” из пуха и пера птиц. При этом пух придает изделию мягкости, а перо выполняет роль стабилизатора формы. Поэтому во время выбора рекомендуется учитывать процентное соотношение между наполнителями.
- Антиаллергенный искусственный наполнитель. Предлагается широкий выбор материалов для тех, кто по состоянию здоровья или убеждениям не может отдыхать на подушках с натуральным наполнителем. Выбору представлены безопасные полиэстер, полиэфирные волокна, гранулы силикона, бамбук+полиэстер и другие комбинации.
- Шерсть. Наиболее популярными и подходящими по своей природной структуре считаются такие наполнители, как: овечья шерсть, мериноса, альпака, верблюда. Очень популярна новозеландская овечья шерсть.
- Шелк. Натуральное шелковое волокно дополнительно обогащают ионами серебра, часто сочетают с другими высококачественными материалами, например, искусственными шелком.
По данным, предоставленным интернет-магазином “Подушка”, в качестве наполнителя современные производители активно используют лузгу гречихи, лен, волокна бамбука.
Жесткость и высота подушки
При решении данной задачи нужно учитывать позы, в которых привык спать будущий обладатель подушки. Исходя из этого факта, при выборе ортопеды рекомендуют учитывать следующее:
- Если человек чаще спит на спине, лучше выбирать вариант с высотой не более 10 см со средней жесткостью — это нужно для головы, чтобы под нее легко формировалось углубление.
- Жесткая и максимально высокая подушка нужна человеку, любящему спать на боку. В таком случае главной задачей изделия является заполнение зазора между плечом и ухом, также такой вариант позволяет хорошо “держать” шею.
- Если будущий обладатель подушки предпочитает спать на животе, изделие должно быть мягким, тонким, желательно с высотой не более 8 см.
Тем, кто постоянно переворачивается, лучше покупать подушку средней высоты и такой мягкости, чтобы ее можно было легко и быстро подстроить под определенную позу.